【H-Life】改變,不嫌晚



回家鄉生活不比一個人在外謀生,有很多事無法只考慮自己,
不過現在日子過的簡單,通常就也更容易怠惰,
許多人習慣在遇到問題時才解決或改變,就怕這問題大到招架不住,
我擔心自己若是這樣悠哉下去,恐怕是在替未來埋下未爆彈而已。

從3月開始我就非常努力在維持規律,
雖然也擔心這個『堅持』會不會再次死在半路上,
但改變永遠不嫌晚,能有機會一併改變生活品質就再好不過了,
而我現在已經實施一個星期的生活模式為:

☑ 不熬夜,晚上11點前就寢
☑ 維持每天的早餐奶昔
☑ 正餐之餘不再吃任何東西
☑ 每個星期至少運動兩次
☑ 每天喝3000以上的水

很簡單的改變習慣,也順便可以把在迦納累積的脂肪給消滅,
至少現在一個星期下來的數字是有成果的 😛
神奇的是這次執行下來不覺得痛苦,光是這點就真的和以往很不同了。

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