【Life List】蔡康永的情商課:為你自己活一次

蔡康永的情商課:為你自己活一次
By:蔡康永


前陣子的狀態不好,所以一連買的三本書都和情緒有關,
第一本看了《情緒勒索》,明白那時的不快樂都是自己找來的,
而其實當時就已經在幫情緒做轉換了,
所以愈是到書的尾聲,就愈是肯定重新振作的方向是對的。

第二本讀的是蔡康永的這本《蔡康永的情商課:為你自己活一次》,
關於『情商』一詞也是在近期比較常聽說,後來才知道原來就是EQ啦 😛
網路上給的解釋是一種控制情感、承受壓力和把握心理平衡的能力,
蔡康永在序裡提到:討人喜歡卻失去自己,是情商最糟糕的狀況,
而舒服的做自己,才是追求情商最重要的原因。

從說話之道到網路上一些節目中的分享,我喜歡蔡康永的精闢,
他的文字和話語總是讓我可以清楚面對現實,然後狠狠的『打醒』我,哈!
但同時我也認同他提到的一些觀點,
我們總是太習慣去評斷每件事情,但很多事是沒有對錯好壞的,
自從漸漸脫離了網路的束縛,這方面的確讓我很有感,
減少了許多心力在無形的世界裡去對人審判,
對於別人是不是看不到我、忽略我,我一點也不在意,
人生確實因為酸甜苦辣而顯得有趣。

曾經在《被討厭的勇氣》第二部中,學到省思自己的方式,
就是每當遇到問題,是不是總拘泥在『可惡的他』或『可憐的我』?
卻忘了思考最重要的關鍵就是『今後該怎麼辦?』

蔡康永在書裡提到類似的說法,即然沒辦法不悲傷,
就用『怎麼辦』來取代『為什麼』吧!這才是能繼續行動的重點。

以前的我非常自卑,但這些覺得自己不夠好的標準都是自己訂的,
一直到現在,偶爾我還是無法擺脫那些絆腳石,
但感謝這本書提醒了我,自卑是每個人口袋中都會有的石頭,
我要做的是讓這石頭不會拖垮我,反而讓我能順利的起飛!

題外話,接下來要讀的書,是近期喜歡上的作家-艾爾文的著作,
這本《你,很好:接受過去的你,喜歡現在的自己》,
應該是我這段日子情緒三部曲的最終回吧(笑)

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當我們宣判某些情緒,是負面情緒,希望它們滾出我們的生活時,
容許分身在耳邊提醒我們:「意義,別錯過了它們的意義。」
然後,也許我們會發現,情緒不用分正面或負面,
只有我們看待這些情緒的態度,有正負之分。
我們能夠決定用什麼態度,這就使我們成為自己情緒的主人了。
– 擷取自於《蔡康永的情商課:為你自己活一次》

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* 2014 人生清單回顧:https://goo.gl/1IF5pY
* 2015 人生清單回顧:https://goo.gl/lXdvSw
* 2016 人生清單回顧:http://wp.me/p6kDA2-gA
* 2017 人生清單回顧:https://wp.me/p6kDA2-19H
* 2018 人生清單回顧:https://wp.me/p6kDA2-1U2
* 2019 人生清單:https://wp.me/p6kDA2-2vU

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