【Diary】早起的奇蹟 挑戰 Day 4


關於《早起的奇蹟》挑戰內容,指的是在連續七天的早晨起床後,
讓自己完成六個步驟,分別是:
S 靜心
A 肯定
V 觀想
E 運動
R 閱讀
S 書寫

主要是在一天開始被動狀態以前,先給自己一個時間和空間,
重點不是要多早起床,而是在於執行的這6件事情上,時間可以自己掌控。

—–

挑戰第四天的變化是什麼呢?最明顯的改變,
莫過於早起、每日的喝水量終於又回升到4000 c.c,
還有我讓自己不再一早起床就先盯著手機不放,
這些是在過去很有挑戰的習慣,而其他心理上的成長我還在觀察 🔍
是說,昨天迎接了在賀寶芙事業裡第一次遇到的大禮 🎁
一開始很慌張的面對,到後來不知如何是好的接受,
然後感謝得到了一個方向去處理,最後我才能安心的放下。
這件事情,在早晨的時間又被重新回想了一次,
姐姐說『就是遇到過,才學習到』,我真的感激這一次的學習。

挑戰第四天,完成 🙂

話說,下班後衝去樂飛俱樂部參加每個月一場的營養師健康講座,
雖然現在不像過去一樣能常常進駐店裡,
但只要有活動,我都會盡量從三峽飛奔到台北市參加。

今年開始,台灣賀寶芙總公司注入了非常多的心血,
過去健康講座都是兩位固定的營養師擔當全責,
而現在加入的營養師愈來愈多了,很感謝公司如此的貼心。

今晚是第一次聽Amy營養師的課,覺得又是一種不同的感覺,
聽了姐姐的介紹,真的發現Amy營養師非常有上進心且思緒條理分明,
但無論是哪一位營養師,感謝她們總是如此親切的在陪伴大家。

講座結束後,姐姐介紹了她的新學員讓我認識,
才知道原來她也有多囊性卵巢的困擾,
於是我和她分享了我這33年以來的健康轉變。

我們都希望身邊的每一個人可以愈來愈好 🙂

當然,最棒的事情還有可以見到夥伴們,
回到樂飛就像是回到家一樣溫暖!

_____

2018-6-21 睡前感恩:
1-感謝去印刷店親領了名片,接洽的設計師很熱情的和我說明,我也聊起他過去的背景 🙂
2-感謝晚上到樂飛參加健康講座,見了老朋友也認識新朋友,也終於見到深藏不露的營養師。
3-感謝可以和老同事Amanda分享關於喝水的健康訊息和使用產品的方式 🙂
4-感謝學員L排出了七月的空檔要和我一起參加健康講座,我很願意為此專程回花蓮一趟!
5-感謝學員開始使用她過去沒有嘗試過的運動補充營養,晚上直接通話和她分享這好東西 😛
6-感謝每隔一段時間,都會有陌生網友從臉書加我的LINE說要交朋友,我覺得這真的好神奇 ❤

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