【Diary】早起的奇蹟 挑戰 Day 1



前天看了劉軒的《上班前的關鍵1小時》導讀直播,好開心 
又發現了一本好書,以及一個能夠鼓勵自己更好的方式,
我甚至發現,這個挑戰有一些內容也是我平常在執行的事!

所以我收下這個『早起的奇蹟挑戰』了!
從今天開始。

因為心態不同,感覺也不一樣,
上星期我每天早上都在睡過頭的驚醒中趕著出門上班,
但今天竟然早上六點多就起床了,好神奇。

說到挑戰內容,指的是在連續七天的早晨起床後,
讓自己完成六個步驟,分別是:
S 靜心
A 肯定
V 觀想
E 運動
R 閱讀
S 書寫

主要是在一天開始被動狀態以前,先給自己一個時間和空間,
重點不是要多早起床,而是在於執行的這6件事情上,時間可以自己掌控,
像今天因為是端午連假,我就多花了一點時間閱讀,
當我完成6件事情後,大約花了半小時左右。

這次挑戰是劉軒和LUDO這個系統的合作,這樣每天上傳回報我覺得挺有趣的,
而且這個系統會為參加者配對戰友,這樣才會有動力挑戰,
雖然看不到對方的個人資料,但可以看到他今天回報後的感想,也可以回覆哦!

然後我在做完六件事的功課之後,才打開手機,
看到劉軒正好在直播說明關於許多網友提出的問題,
我不知道為什麼大家會有這麼多疑惑,
明明影片也說明的很清楚,重點在於起床後要完成的事而非多早起床…。

但是看到劉軒回覆留言給我,就足夠我一整天雀躍了 ❤

後來就出門晨跑了,能給自己一個靜下來的空間和時間好感恩,
也感謝擁有端午節連假,讓我能如此的放鬆。

Enjoy. Great Monday morning 

臨時決定下廚,也感謝哥哥嫂嫂留了一些食材在冰箱,
今天意外的上手,完美的做出蕃茄炒蛋、絲瓜和洋蔥肉末 ❤

很得意的拍照給Mr. C看,他說我現在會下廚了!
我說,因為我也想分擔一些廚房的事情,不希望總是他在廚房忙進忙出的。

_____

2018-6-18 睡前感恩:
1-感謝花了整個晚上終於把家庭旅程初步的行程都排好了,結果光是嘉義彰化就排不完了呀!
2-感謝學員們主動回報目前的狀況讓我知道,彼此保持良好的互動真的好重要。
3-感謝Emily和阿福回中和時專程來三峽和我見面,看到Emily的肚子又更大啦,好期待寶寶。

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s