【H-Life】第一個30天


一輩子的時間,到底有多長?
想要做一個決定,其實永遠都沒有最好的時機,
每一刻都是新的起點,再怎麼難走都是自己選擇的路。

許多人都以為我靠運動在減肥,其實我從來不這麼做,
真正的減肥是由生活中的每一個習慣所串起,
跑步只是輔助我讓心情愉快的方式,
畢竟運動消耗的熱量其實沒有想像中的多,
別再以為動沒幾下、滿頭大汗又氣喘如牛時,脂肪就會流出來 

健康才是這輩子持續走下去的遠行,
也是因為健康的活著,我們才有實踐夢想的本錢。

為自己設定了30天的跑步計畫,三月達陣了!

昨天讓自己好好休息了一天,今天是四月的30天挑戰開始啦!
就算明晚要回花蓮度過幾天的連假,
運動鞋還是要給它穿回去,而且我已經想好我要去哪裡踩踩馬路了 😀

_____

2018-4-2 睡前感恩:
1-感謝在工作上每次手腳太慢來不及時,同事們和組長都會伸出緩手來協助,好感恩呀!
2-感謝同事不知道從哪裡看到了我的臉書,發現我原來瘦了這麼多還給我稱讚 😛
3-感謝嫂嫂晚上抽空幫我準備了隔天的便當呀,本來想說他們最近這麼忙我還想自理的說。

廣告

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s