我瘦了15公斤!

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17歲和31歲,你覺得哪一種狀態比較好?

12年以前,我的目標其實不在減肥這件事,
可是我的健康狀況一直很讓我困擾。

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從小我的身材就是圓圓胖胖,爸爸的同事都說我是小象隊的成員。

不過那時的樣貌並沒有為我帶來困擾,
即便一直到了國中青春期,大家也會因為我的外型而記住我,
說我長的很像小叮噹、很可愛,所以我也樂在其中。

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國中時有了人生的第一個浪起,我發現生理期來的次數和別人不一樣,
有時候兩、三個月,有時候半年、甚至一年…。

最後得從花蓮小鄉下跑到台北的婦產科就診,才檢查出原來自己有多囊性卵巢症,
說了一堆我聽不懂的狀況,只知道我內分泌異常,雄性激素較高,
也導致我常常掉髮,頭皮和臉很容易出油長痘痘。

為什麼頭髮少到被同學叫是禿頭?為什麼青春痘冒的比別人多?
為什麼胖的速度這麼快? 為什麼生理期可以拖到半年才來一次?
當時下開始長期使用藥物,結果不知不覺體重直飆70大關,
這樣的膨脹速度讓我慌張到決定停藥,
之中也嘗試過其他的藥物,結果胃炎掛急診、味道噁心到讓我最後決定放棄。

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身材愈來愈大支、愈來愈厚,真正意識到需要改變是在大學一年級,
一位以前的高中同學把我邀請到『恐龍妹聯盟』的社團裡,
然後我還被暗戀的男網友甩了,這些隱性的壓力也是造成我因為外貌感到自卑的開始。

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大學二年級時,姐姐發現了我健康上的狀況,
她開始和我分享如何用均衡營養的方式來好好照顧身體,
結果我意外的在三個月裡體重管理了8公斤,重點是生理期來的次數神奇的增加了!

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2013年12月,因為好朋友邀請我當她婚禮上的伴娘,
我幹勁十足在一個月裡體重管理了5公斤,也回到了我國中時的體重!

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一直到2016年的現在,我總共體重管理了15公斤,
也讓本來不愛運動的自己愛上了流汗的感覺。

以前胖的時候根本就不想動,直到健康的瘦下來之後,
就發現運動是個很好發洩心情的方式,
原來,健康活躍生活的80%營養+20%運動是這麼快樂!

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這段過程常常接觸醫生和營養師的講座,也發現了一些有趣的事,
以前常常說要多吃點食物、讓身體有營養才會健康,
但我們不知道的是:那些食物到底高的是熱量還是營養成份?

在改變自己的過程中,我也開始看到自己身體上其他的改變。

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過去因為自卑卻步,
最不喜歡去明亮的地方,也不喜歡接近人群。

但那都已經是過去的我了,
現在,我熱愛我的生活,也熱愛幫助、改變別人的生命。

RE Camera

維持一項習慣並不難,只取決於你想不想改變的決心,
至少現在的我,有自信多了 🙂

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